Entrenador de fuerza · en español
Abres la app y ya sabes qué ejercicios tocan, con cuánto peso y cuántas repeticiones. Cada semana ajusta el plan con lo que levantas y lo que duermes. No hace falta que sepas de teoría.
Últimos ajustes antes de publicarla en Google Play
Periodización automática
Un plan de verdad no es la misma sesión repetida hasta que te aburres: el trabajo sube semana a semana, aprieta al final y baja para que recuperes. Eso es lo que la app decide por ti, y lo que un cuaderno o una app de registro no van a decidir nunca.
Un vistazo por dentro
En el gimnasio
Llegas, abres la app y ya está decidido: ejercicio, peso y repeticiones. Cuenta el descanso, y si una serie se te va de las manos te lo dice antes de la siguiente.
Antes de la primera serie
Le dices qué hay en tu gimnasio —o en tu salón— y el plan se hace con eso. Sin ejercicios que no puedes hacer ni sustituciones que te inventas sobre la marcha.
Coach + salud conectada
Eliges quién te entrena, Vera o Leo. Mira cómo has dormido y cómo va tu pulso, decide si hoy toca apretar o tomárselo con calma, y te lo dice en una frase.
Volumen bajo control
Lleva la cuenta de cuánto trabajo recibe cada músculo a la semana y lo compara con lo que hace falta para crecer. Lo que se queda corto lo reparte solo en la próxima rutina.
Nutrición · Premium
Una foto del plato y tienes calorías y proteína con su margen de error a la vista, no un número fingido con dos decimales. Y si no activas nutrición, la app no te habla de comida.
Tu progreso
Fuerza por ejercicio, peso, grasa y masa magra en tendencias que ignoran el mal día de ayer. La pregunta que importa —¿voy a mejor?— tiene respuesta en una pantalla.
Y además
Un grupo privado con tu gente: constancia, rutinas compartidas y algún pique sano. Ni desconocidos ni feed infinito.
El entreno se registra en el móvil aunque el gimnasio sea un búnker. Y lo que registras es tuyo: la app se paga con una suscripción, así que el negocio eres tú entrenando, no tu historial.
Lee cómo duermes, tu pulso en reposo, los pasos y el peso desde la salud de tu móvil, y los usa para decidir la carga de hoy. No para pintarte otro gráfico más.
Cómo funciona
Dos minutos: experiencia, objetivo, días que puedes entrenar y material que tienes a mano. De ahí sale tu plan.
Cada día sabes qué toca. El coach te lleva serie a serie, con su peso, sus repeticiones y su descanso.
Sube las cargas cuando te sobran repeticiones, gestiona el bloque, mete la descarga y te avisa de cada récord.
Cómo se compara
| Función | Overlift | Apps de solo registro |
|---|---|---|
| Registro de entrenos y animaciones de técnica | Overlift✓ | Apps de solo registro✓ |
| Generador de rutinas por objetivo y material | Overlift✓ | Apps de solo registro✓ |
| El plan cambia solo cada semana (periodización) | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Semana suave automática cuando la necesitas | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Coach que te guía serie a serie | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Se ajusta si has dormido mal (sueño y pulso) | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Nutrición por foto del plato | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Avisa cuando un ejercicio se estanca | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Grupo privado con tu gente | Overlift✓ | Apps de solo registro— |
| Funciona sin conexión | Overlift✓ | Apps de solo registro✓ |
Comparativa orientativa según información pública de apps de registro de entrenamiento a fecha de julio de 2026. Las funciones de cada app pueden cambiar.
Precios
Gratis
0 €para siempre
Todo lo esencial para entrenar bien.
Recomendado
Premium
2,99 €/mes
Un solo precio, mes a mes. Sin plan anual ni compromiso.Precio de lanzamiento para los primeros usuarios.
Los dos planes estarán disponibles cuando la app salga en Google Play.
Sin anuncios y sin permanencia. Cancelas cuando quieras.
Preguntas frecuentes
Todavía no. Estamos dando los últimos retoques antes de publicarla en Google Play, así que aún no se puede instalar ni crear cuenta. Esta página será lo primero en anunciarlo.
Puedes empezar gratis y entrenar sin límite de tiempo. Premium —con el coach con voz, la periodización, la nutrición por foto y más— cuesta 2,99 €/mes, un precio de lanzamiento para los primeros usuarios. Solo mensual: no hay plan anual ni compromiso, y cancelas cuando quieras.
Entrenos ilimitados, el generador de rutinas, las animaciones de cada ejercicio y tu progreso. Sin caducidad ni cuenta atrás: es una app útil de por sí, no una demo.
Al contrario: es para quien no quiere estudiar. Le dices tu nivel y te da un plan con los ejercicios básicos, te enseña el movimiento antes de cada serie y sube el peso cuando estás listo. Si vienes de años entrenando, puedes tocarlo todo a mano.
Sí, con cualquiera que sincronice con la salud de tu móvil. Con tu permiso lee tu sueño, tu pulso, los pasos y el peso —y devuelve tu peso y tus entrenos—, y con eso decide si hoy te conviene apretar. Sin reloj también funciona: pierdes el ajuste por recuperación, no la app.
No, ese es justo el trabajo que te quita. Diseña el plan, sube las cargas y mete la descarga cuando toca. Si te interesa el detalle, está todo a la vista y se puede cambiar.
Sí. El entreno entero se registra en el móvil sin red —incluidos los sótanos sin cobertura— y sube solo cuando vuelves a tener línea.
El que tengas. Barra, mancuernas, poleas, máquinas o solo tu peso: le dices con qué cuentas y el plan se hace con eso.
Sí, saldrá primero en Android. Se conecta con tu app de salud para leer sueño y recuperación, sea cual sea tu reloj o pulsera.
Se quedan entre tu cuenta y la tuya: ni siquiera tu crew ve tus números salvo lo que compartes. Puedes borrar la cuenta —y todo lo que hay dentro— desde la propia app, sin escribirnos. El detalle, en la política de privacidad.
Sí. Podéis compartir rutinas como plantilla y montar un crew privado para veros la constancia, pero cada uno progresa a su ritmo y con sus cargas.
Opcional y dentro de Premium. Si la activas, una foto del plato estima calorías y macros con su margen de error a la vista. Si no, la app no menciona la comida en ningún sitio.
Aún no está en Google Play. Déjanos tu email y te avisamos el día que salga: es la única forma de enterarte sin estar mirando.